Trzeba ćwiczyć – nawet we własnym domu!
Ta persona, która przez praktycznie całe swoje życie nieustannie stroni od aktywności fizycznej pewnie nie będzie żyła zbyt długo. To znaczy trudno wyrokować, ale niemalże pewne jest to, że jeżeli nawet życie będzie długie, to tak czy siak będzie ono tak jakby naznaczone wszelkiego rodzaju choróbskami, ciągłym skarżeniem się na stan swojego zdrowia.