Ostatnio chętnie wybieranym typem aktywności jest nordic walking. Można stwierdzić, że dzięki popularności tego sportu spacery nabrały zupełnie innego wymiaru niż to było dawniej. Dzięki tej aktywności czerpie się wszystkie korzyści wynikające ze zwykłego spaceru, połączone z innymi dobrymi skutkami dla organizmu człowieka. Niektórym wydaje się, że nordic walking pasuje jedynie do emerytów i tylko oni preferują ją w życiu codziennym. Jest to jednak nieprawda, aktywność taka może być korzystną formą wykorzystywania wolnych chwil dla każdej osoby. Można dodać, że w czasie takiego wycieczek spala się dwa razy więcej kalorii niż w przypadku tradycyjnego spaceru. Jest tak, gdyż w tym specyficznym chodzie wykonuje się również specyficzne ruchy rąk, podobne jak przy biegach narciarskich.
