Wcale nie tak dawno temu Polacy preferowali spędzać wolny czas na kanapie. Aktualnie wiemy już, że taka bezczynność niekorzystnie odbija się na naszym zdrowiu. To właśnie dlatego dbamy o to, aby w naszym życiu nie zabrakło aktywności fizycznej. Bardzo dużą popularnością cieszy się aktualnie jazda na rowerze, która codziennie zyskuje następnych miłośników.

rowerzysta

Autor: Chris Hunkeler
Źródło: http://www.flickr.com
Jazda na rowerze jest sportem ogólnodostępnym oraz takim, który może być wybierany tak naprawdę przez wszystkich. Trudno tu szukać większych przeciwwskazań zdrowotnych. Nawet osoby, które przebyły zawał mięśnia sercowego mogą przemierzać kolejne kilometry na rowerze. Jest tylko jeden warunek: nie może to być jazda wyczynowa. Obecnie rower to już nie tylko mające miejsce w dni wolne od pracy wycieczki. Coraz częściej decydujemy się także na dojeżdżanie nim do miejsca, w którym pracujemy. Oszczędzamy tym samym bardzo dużą ilość czasu, a równocześnie troszczymy się o własne zdrowie. Każdy, kto ma w planach regularnie i daleko jeździć na swoim jednośladzie powinien pamiętać o odpowiedniej trosce o swój sprzęt. Dobry rower to przede wszystkim sprawny rower. Przed wyjechaniem na trasę należy sprawdzić, czy łańcuch na pewno mocno się trzyma, a ogumienie jest całe. Poleca się także kontrolę klocków hamulcowych, dzięki którym nasz rower może hamować. Są one tak samo istotne, jak klocki hamulcowego, które umieszczone są w naszych samochodach. Szczęki hamulcowe do roweru to jeden istotniejszych elementów. Szczęki hamulcowe do roweru zawsze muszą być w doskonałym stanie technicznym. Mając w planach wycieczkę, dobrze jest mieć przy sobie także klucze rowerowe. Nigdy nie wiemy, kiedy trzeba będzie w naszym jednośladzie coś dokręcić. Klucze rowerowe to niepotrzebujący wiele miejsca dodatek, który może naprawdę uratować naszą wyprawę. Bez nich niezbędna może okazać się pomoc.

sport - rower

Autor: Eli Christman
Źródło: http://www.flickr.com
Jazda na rowerze to rodzaj aktywności fizycznej, który naprawdę bardzo dobrze wpływa na nasze zdrowie. Osoby, które regularnie jeżdżą mogą pochwalić się lepszą kondycją, ich pojemność płuc jest większa, a serce pracuje sprawniej i jest silniejsze. Decydując się na jazdę na rowerze, trzeba jednak zawsze wiedzieć o bezpieczeństwie. Sprzęt w doskonałym stanie technicznym i kask na głowie do bez żadnych wątpliwości podstawa, która zapewni nam udaną wyprawę.