Aktywny tryb życia non stop, czyli po co musimy uprawiać sport systematycznie?

Submitted by admin on Thu, 08/13/2015 - 10:31

Pragniecie być bardziej szczęśliwi i lepiej wyglądać? Recepta jest niezwykle łatwa: wystarczy, iż systematycznie będziemy uprawiać sport. W efekcie nasza sylwetka stanie jest zgrabniejsza, a poziom endorfin sprawi, iż życie stanie się pełne optymizmu. Jeśli nie uprawiamy żadnego sportu, od dziś powinniśmy to zmienić. Przyczyniamy się nie tylko naszemu zdrowiu, lecz również poprawi to nasze postrzeganie całego świata i pozostałych ludzi.
sparawdź informacje
Autor: PRAKTIKER
Źródło: PRAKTIKER
Wspaniałym rozwiązaniem jest zakupienie karnetu do fitness clubu. Najlepiej, jeśli będziemy chodzić na zajęcia z kimś znajomym. Dzięki temu wzajemnie będziemy się motywować do systematycznych ćwiczeń. Nie zapominajmy o tym, aby po wysiłku nie biec na pizzę, piwo lub do restauracji typu fast food. W przypadku, kiedy nie lubimy zorganizowanych zajęć, możemy pomyśleć, by zakupić dla siebie i swojego partnera rowery spiningowe - więcej informacji. Z ich pomocą będziemy mogli dbać o kondycję przez cały rok. Nawet wtedy, kiedy za oknem będzie plucha, będziemy mogli pedałować, oglądając ciekawy serial bądź film. Rowery spiningowe, podobnie jak te tradycyjne, mają dużo zalet. Przede wszystkim poprawiają wydolność płuc, wpływają na ogólny poziom kondycji i rewelacyjnie kształtują nasze łydki oraz uda. Są dobrą alternatywą dla klasycznych dwóch kółek, szczególnie, kiedy aura nie jest dobra. Jeżeli mamy tyle samozaparcia, spokojnie możemy zainwestować w takie rozwiązanie. W końcu, czego się nie robi dla dobrej sylwetki, a tym bardziej dla dobrego samopoczucia i zdrowia?




Jeżeli pokochamy już aktywny tryb życia, musimy pomyśleć o interesujących wakacjach. Dobrym pomysłem są... górskie wędrówki. Nie kusiło was nigdy, by wziąć namiot turystyczny i przespać się na leśnej polanie, niedaleko rozpalonego ogniska? A na następny dzień spakować się i pójść dalej? Zalet takich wakacji jest dużo. Po pierwsze to rewelacyjny sposób na zrelaksowanie się. Poza tym pozytywnie wpłynie na poziom dotlenienia naszych organizmów. Po takim urlopie z pewnością powrócimy do codziennych obowiązków bardziej
rower
Autor: Frédérique Voisin-Demery
Źródło: http://www.flickr.com
szczęśliwi, pełni kreatywnych pomysłów oraz gotowi na nowe zadania. Nie ma nic zgodnego z prawdą w stwierdzeniu, że namiot turystyczny to rozwiązanie dla młodzieży.

W każdym wieku wypada dbać o swoje zdrowie, kondycję fizyczną a także po prostu wspaniale się bawić. Wypoczynek pod namiotem to dobra opcja dla ludzi w każdym wieku! Nie bójmy się zatem spełniać własnych marzeń. Tym bardziej, jeżeli dbamy przy tym o zdrowie i spędzamy czas w miłej atmosferze. Aktywność fizyczna sprzyja. Rowery spiningowe, spacery, nordic walking, jogging, pływanie, rolki, tenis – to tylko kilka pomysłów na owocne spędzanie wolnego czasu. Są o wiele bardziej ciekawe niż leżenie na kanapie i bezsensowne gapienie się w telewizor. Świeci słońce, lato w pełni – najwyższa pora wciąć się w garść i zrobić coś dobrego dla siebie i swojego zdrowia!