Domowa siłownia - sposób na dobrą sylwetkę

Submitted by admin on Wed, 09/18/2013 - 13:13

Sprzęt sportowy do domu należy wybrać uważnie. Po pierwsze, ważna jest wielkość. Gdy spojrzymy dla przykładu na bieżnie uświadomimy sobie, że mogą być wielkie, więc wydzielenie w domu miejsca na tego rodzaju sprzęt może być skomplikowane. Jeśli odpowiednio poszukamy z pewnością wynajdziemy sporo mniejszych rozmiarów bieżnie mechaniczne. Zapytajmy sprzedawcy w sklepie sportowym, który model poleca do domowego użytku.
siłownia
Źródło: http://www.sport-shop.pl/
Co kupić? Mężczyznom należy polecić zakup sztangi i dużej liczby wolnych obciążeń. Do tego pakietu niezbędna będzie rzecz jasna praktyczna ławeczka do ćwiczeń lub rowerek - rowery stacjonarne. Miej na uwadze, żeby wybrać ławeczkę z opcją moderacji kąta nachylenia – to naprawdę ważne. Z pewnością pomyśl też o hantlach. W ofercie zobaczysz je w dwóch odmianach – wybierz te, na które masz możliwość nakładania potrzebnych krążków, takie są najmocniej wszechstronne i komfortowe w użyciu. Następnym istotnym, a jednocześnie bardzo prostym sprzętem w twojej domowej siłowni jest drążek, który umożliwia zbudowanie umięśnionych pleców. Dobrze jest zamontować go w drzwiach. Podsumowując: sztanga z ciężarami, ławeczka do ćwiczeń, sztangielki i drążek – cały zestaw potrzebny, by budować formę. Uwaga! Pamiętaj, że godzinom na siłowni musi asystować porządnie pomyślana dieta. Dobre menu to 80% sukcesu! Więcej o tym: jesienna szaruga i joggerzy znikają z ulic i parków. Jesień nie musi wywoływać jednak rezygnacji z treningu biegowego. Wyjściem jest bieżnia treningowa, którą możesz zainstalować w prywatnej siłowni i cieszyć się joggingiem nawet w zimowe dni.


Możemy poszukać też maszyn, które można łatwo rozłożyć, np. rower treningowy - wtedy nie będziemy mieć problemów z przechowywaniem. Wiadomo, ławka do brzuszków czy orbitrek nie zawsze są dopasowane do wystroju wnętrza w salonie. Kontrolujmy jednakże solidność łączenia elementów. To niezwykle ważne, aby w czasie ćwiczeń nic się nie obluzowywało i nie odkręcało. Wówczas możemy bezpiecznie ćwiczyć.