Bycie aktywnym nie powinno się znudzić, ponieważ każdego dnia jest czas na inny zestaw ćwiczeń. Czy posiadasz swój zestaw aktywności

Submitted by admin on Wed, 11/26/2014 - 10:53

Nie możemy się cieszyć pełnią życia, kiedy nie mamy celu, który motywuje nas do pracy. Dla każdego może znaczyć to co innego, tym niemniej dla wielu osób tym spełnieniem, do którego opłaca się dążyć jest polepszenie własnego zdrowia. Najlepiej to osiągnąć poprzez odpowiednia dawkę sportu i rekreacji. Nic nie motywuje nas tak do działania, jak odpowiednie ćwiczenia, pokonywanie swoich barier, poprawa sylwetki swojego ciała. Sport i rekreacja właściwie się nie nudzi, gdyż każdego dnia możemy robić coś innego.
rozciąganie po treningu
Autor: typexnick
Źródło: http://www.flickr.com
Oczywiście, nie może być to przypadkowe, czyli wybierane ćwiczeń, na jakie przyjdzie nam chęć danego dnia. Jeśli już ustalimy swój harmonogram powinniśmy trzymać się zaplanowanych zadań. Można zwyczajnie podzielić tydzień na różne aktywności. Przykładowo w poniedziałek ćwiczenia w domu, we wtorek bieganie, a w środę basen (polecam: ). Nie ważne, w jaki dzień będziemy biegać czy pływać. Wiadomo, że aura zazwyczaj o tym decyduje, lecz starajmy się pilnować postanowień.



Wiadomo, że kiedy na dworze śnieg i mróz to biegi powinniśmy przenieść na bieżnię, lecz jeśli aura nie jest może idealna, ale nadaje się do biegania, to nie powinniśmy się zrażać, że nie jest idealnie. Dobrym także sposobem jest zorganizowanie jakieś gry zespołowej, ale w tym przypadku już potrzebni są nam nasi znajomi. Jeśli takich mamy, powinniśmy umawiać się z nimi jakiegoś dnia, aby pograć w piłkę nożna, siatkówkę czy koszykówkę. Przydadzą się w tej sytuacji różnego typu akcesoria, na przykład takie jak - przydatne akcesoria do tenisa stołowego.Tak naprawdę bez różnicy, liczy się gra i wysiłek, który w to włożymy. Pamiętajmy też, ze nawet, jak już mamy serdecznie dość aktywności, to i tak nie rezygnujmy choćby ze spaceru wieczorem. Świeże powietrze, ruch, to na pewno wpłynie na naszą lepszą kondycję.

Tak samo, nie traćmy weekendu na komputer. Udajmy się gdzieś poza miasto, pochodźmy po górach, poczujmy, że daliśmy sobie w kość. Dzięki temu kolejny tydzień będzie lepszy, bo naprawdę poczujemy, że żyjemy. To ważne, jeśli zamierzamy na lata posiadać zdrowie i dobra sylwetkę. Pamiętajmy jednak, że nie ćwiczyć „od święta”, tylko regularnie – to zapewni nam sukces i przyniesie prawdziwe efekty.