Przygotowanie do triathlonu - czyli w jaki sposób troszczyć się o własne postępy jak również wyróżnić się na tyle pozostałych pasjonatów

Submitted by admin on Fri, 06/26/2015 - 10:43

Każdy sportowiec zapewne ma świadomość, że wszystkie postępy w określonej dziedzinie niewątpliwie motywują do kolejnych działań. Jedną z najbardziej wymagających dyscyplin jest bez wątpienia triathlon, stanowiący dyscyplinę łączącą zarówno pływanie, bieganie, jak także kolarstwo, a w związku z tym wymagający regularnych ćwiczeń przygotowujących. Każdy osoba pragnąca wyróżnić się w tej dyscyplinie musi dokładnie poznać swoje wszelkie możliwości oraz dokonać starań, aby jej wyniki były na właściwym poziomie.
człowiek podczas biegania
Autor: Georgie Pauwels
Źródło: http://www.flickr.com
Decydując się na triathlon musimy postawić sobie stanowczo wyznaczone cele, za sprawą których będziemy mogli osiągnąć jak najlepsze efekty. Przygotowanie do triathlonu wymaga ćwiczeń nad kondycją w trzech szczególnych dyscyplinach, takich jak pływanie, bieganie oraz kolarstwo. Jak zauważono najwięcej ćwiczeń wymaga od sportowców pływanie, ponieważ obowiązkowy wynik to pokonanie 1500 minut w 40 minut, co zdecydowanie stanowi niełatwe zadanie. Warto jednak sprawdzić się w tej dyscyplinie oraz zatroszczyć się o systematyczne bicie osobistych rekordów. Kolarstwo też nie należy do najprostszych dyscyplin, ponieważ jak wiemy różni się ono nieco od technik stosowanych podczas wszelkich wycieczek rowerowych. Każda osoba decydująca się na ten sport musi już bardzo dobrze wiedzieć, czym cechuje się standardowa pozycja kolarza, który musi dbać o pochyloną sylwetkę oraz mieć na uwadze, aby dłonie zawsze znajdowały się w pobliżu klamkomanetek. Wymagany wynik do którego musi dążyć każdy kolarz to pokonanie 30 km w ciągu godziny. Przygotowanie do triathlonu to także troska o prawidłową kondycję podczas biegania, co średnio zaawansowanym sportowcom sprawia najmniej trudności. Wynik, jaki należy osiągnąć przygotowując się do triathlonu to przebiegnięcie 10 kilometrów w 55 minut, co zdecydowanie jest możliwe do zrealizowania.



kolarstwo
Autor: gabrielvilela
Źródło: http://www.flickr.com
Zdecydowanie powinniśmy dołożyć wszelkich starań, aby nasze osiągnięcia dawały nam radość a także motywowały nas do kolejnych postępów. Każdy sportowiec na pewno zdaje sobie sprawę, jak wiele radości powoduje bicie własnych wyników oraz wyróżnianie się na tle innych pasjonatów. Powinniśmy pamiętać, że triathlon przyczynia się nie tylko do poprawy naszego nastroju, ale także zdrowia, a jeśli mamy możliwość, aby połączyć ze sobą te dwie korzyści, nie pozostaje nic innego, jak to po prostu wykorzystać. Bez wątpienia własny progres jest w stanie najlepiej zmotywować sportowca do nowych wyczynów.