Jak zagwarantować sobie bezpieczeństwo w czasie treningu?

Nie jest prawdą, iż aktywność fizyczną podejmuje się tylko w celu utrzymania smukłej figury. Regularna aktywność ruchowa może być pomocna w polepszeniu sprawności ruchowej po przebytym urazie i poprawić nasze samopoczucie. Aby bezpiecznie wykonywać samodzielne ćwiczenia po doznanej kontuzji, warto zakupić profesjonalne akcesoria sportowe.

Bieganie

Autor: Go Sport
Źródło: Go Sport
Nie istnieje chyba lepsza rzecz na rynku akcesoriów rehabilitacyjnych niż taśma do ćwiczeń – . Ten niepozorny kawałek gumy ma bardzo szerokie przeznaczenie i jest odpowiedni zarówno do przeprowadzania ćwiczenia rehabilitacyjne, jak i do standardowej, regularnej aktywności fizycznej. Taka taśma zajmuje niewiele miejsca, jest niedroga i przy jej pomocy można wykonywać wiele różnego rodzaju ćwiczeń. Jeżeli jednak wolimy ruch poza domem, trenujemy jogging, lub grę w piłkę nożną, należy nabyć profesjonalne stabilizatory kolan, ponieważ to właśnie stawy kolanowe zazwyczaj ulegają urazom w czasie uprawiania sportu.

Zarówno taśma do ćwiczeń, jak i stabilizatory muszą być dobrze dobrane do użytkownika, by mogły należycie spełniać swoje zadania. Taśmy występują w wielu kolorach i długościach, ale nie ze względów estetycznych – poszczególne kolory oznaczają różny opór taśmy, natomiast długość wpływa na stopień uniwersalności taśmy, im jest dłuższa, tym więcej różnego typu ćwiczeń można przy jej użyciu wykonać. Kupując taśmę do ćwiczeń dla siebie, trzeba zdecydować się na taką, by przy jej używaniu odczuwać opór, ale by ćwiczenia nie stanowiły dla nas zbyt dużego wysiłku siłowego. Nie dość, że dobrze dobrana taśma zwiększa zakres ruchu po urazie, wzmacnia mięśnie i poprawia ogólną kondycję, to na dodatek doskonale rzeźbi ramiona, brzuch, pośladki i inne partie mięśni. Stabilizator kolana ma natomiast przede wszystkim chronić stawy przed nadmiernym obciążeniem, czy ewentualnymi urazami, a jednocześnie minimalizować dyskomfort, jeśli kolano jest już po kontuzji.

Stabilizacja to nie to samo, co utrudnianie ruchów – dobry stabilizator będzie odpowiednio przylegać do ciała, ale zarazem pozwoli na swobodne poruszanie się. Dodatkowo, musi być zrobiony z wysokogatunkowych materiałów oraz być uszyty bezszwowo, co zapobiega otarciom. Na rynku stabilizatorów odnajdziemy całą masę zróżnicowanych produktów, warto wśród nich poszukać takiego, który odpowiada wszystkim naszym potrzebom.