Osobista siłownia – dlaczego nie?

Jesień i zima to dobry czas na poprawę kondycji. Zdobycie wejściówki do klubu fitness niestety to całkiem droga rzecz. Dużo bardziej ekonomiczne jest zaprojektowanie prywatnej siłowni w mieszkaniu. O ile masz odpowiedni metraż, na przykład w pokoju bądź w piwnicy, opłaca się nabyć atlas do ćwiczeń oraz inne sprzęty i ćwiczyć kiedy chcesz. Bez tłumu ludzi i nielubianej muzyki.

Jaki sprzęt kupić? Facetom należy zaproponować zakup gryfu i zestawu wolnych obciążeń. Do takiego zestawu niezbędna będzie oczywiście praktyczna ławeczka do ćwiczeń. Nie zapominaj, żeby kupić ławeczkę z możliwością regulacji kąta nachylenia – to naprawdę przydatne. Sprawdź produkty producenta Kettler: produkt Kettlera. Oprócz ławeczki pomyśl także o hantlach. W sklepie ujrzysz je w dwóch typach – zdecyduj się na te, na które jest możliwość dodawania koniecznych krążków, takie są najbardziej wszechstronne i wygodne w użyciu. Następnym ważnym, a jednocześnie łatwym w montażu elementem w twojej osobistej siłowni jest drążek, który pozwoli ci na zbudowanie silnych pleców. Dobrze jest zamontować go w futrynie drzwi. Podsumowując: sztanga z ciężarami, ławeczka do ćwiczeń, hantle i drążek – cały zestaw potrzebny, by budować formę. Uwaga! Pamiętaj, że treningowi musi akompaniować porządnie skomponowana dieta. Zdrowe odżywianie to 80% sukcesu!

siłownia

Źródło: http://www.sport-shop.pl/

Przedstawicielki płci pięknej potrzebują za to zakupić atlas do ćwiczeń. Dobrze jest nabyć atlas wielofunkcyjny, który pozwala trenowanie dużej liczby części ciała w jednym miejscu. Najlepsze typy posiadają urządzenie do ćwiczenia wszystkich części klatki piersiowej, pleców i nóg. Ćwiczenie jest niezwykle bezpieczne, gdyż nie ma szansy, że ciężar spadnie na ćwiczącego. Paniom zarekomendować należy też zakup pakietu expanderów oraz kilku sztangielek. Sprawdź produkty Kettlera.

Nadchodzi zimowa zawierucha i biegacze znikają z ulic i parków. Jesień nie musi wywoływać jednak odrzucenia treningu biegowego. Rozwiązaniem jest bieżnia treningowa, którą możesz zainstalować w prywatnej siłowni i biegać nawet w mroźne dni.