Aktualnie zderzają się dwie rożne tendencje. Z jednej strony diametralnie wzrasta ilość osób skrajnie otyłych, co zagraża ich zdrowiu, a w najtrudniejszych przypadkach też życiu. Jednocześnie, panuje obecnie moda na aktywność fizyczną – wiele osób stara się ćwiczyć oraz zdrowo odżywiać. Naturalnie, drugi trend jest bardzo wskazany, zwłaszcza aktualnie, kiedy osoby otyłe stają się istotnym obciążeniem dla służby zdrowia. Jednym z najbardziej powszechnych rodzajów sportów jest bieganie.

siłownia

Autor: Health Gauge
Źródło: http://www.flickr.com

Dlaczego? Głównie przez wzgląd na fakt, że nie potrzebuje się dużej wiedzy ani profesjonalnego sprzętu. Biegać można wszędzie, o jakiejkolwiek porze. Wystarczy jedynie zaopatrzyć się w komfortowe buty. Jest to zdecydowanie jedna z najtańszych aktywności, gdyż nie ma potrzeby kupowania karnetu na siłownie bądź treningów z trenerem. Bieganie poza tym daje możliwość na odstresowanie się i pozbycie negatywnych emocji. Promocja biegania jest dzisiaj bardzo zakrojona na szeroką skalę, a liczba osób, które startują w maratonach z roku na rok jest coraz większa.

Wiele osób, zwłaszcza kobiet, decyduje się także na „treningi dywanowe”. Można je robić dzięki filmikom publikowanym w internecie albo dzięki płytom DVD. W Polsce pod tym względem już od długiego czasu króluje Ewa Chodakowska, obecnie jedna z najbardziej lubianych trenerek Polek. Takie treningi są elastyczne, gdyż można je wykonywać o jakiejkolwiek porze.

Dodatkowo, także nie generują kłopotliwych kosztów – trzeba wyposażyć się jedynie w strój sportowy i można zaczynać ćwiczenia. Jest to znakomita alternatywa dla osób, które w sąsiedztwie nie mają siłowni albo jakiegokolwiek klubu fitness, mają ograniczone fundusze i czas albo zwyczajnie nie chcą opuszczać domu. Wielkim zainteresowaniem charakteryzuje się także kulturystyka.

W zawodach uczestniczą nie tylko mężczyźni, ale także kobiety. Takie ćwiczenia jednak wymagają ogromnych podkładów samodyscypliny, jako że należy stosować się do zaleceń trenera, codziennie poświęcać sporo czasu na pracę na siłowni oraz dopasować własny jadłospis do niemałych wymagań. Coraz częściej organizowane są zawody kulturystyczne, jakie prezentują rezultaty ciężkiej pracy uczestników.