Na dzień dzisiejszy dużą popularnością cieszą się siłownie, które mają w ofercie różnorodne treningi grupowe. Praktycznie w każdym większym mieście powstają nowe siłownie, przede wszystkim dlatego, gdyż co roku wzrasta liczba osób, które systematycznie ćwiczą.

sport-shop: fitness

Nie od dziś wiadomo, że. systematyczny trening to pewna inwestycja we własne zdrowie. Ćwiczenia fizyczne to doskonały sposób na spędzenie wolnego czasu. Stąd też praktycznie w każdym większym mieście powstają nowe kluby fitness. Regularne treningi to dla wielu Polaków nie tylko kwestia wysportowanej sylwetki, to również filozofia życia. To, jaki typ wysiłku fizycznego wybierzemy zależy od naszych predyspozycji.

Nadal bardzo na topie są ćwiczenia w domu. Zazwyczaj wystarczy kilka podstawowych maszyn do ćwiczeń, żeby wyposażyć domową siłownię.Dobrze zaopatrzony sklep fitness to pierwsze miejsce, do którego powinniśmy się wybrać. Z bogatej oferty możemy wybrać interesujące nas maszyny. Doskonałym rozwiązaniem dla pań, które chcą zrzucić nieco kilogramów zalecamy standardowy stepper – ciekawe produkty.

To niedrogie urządzenie, które na dodatek zajmuje niewiele przestrzeni. W wersji podstawowej mechanizm jest bardzo prosty, jeśli chcemy urozmaicić nieco swoje codzienne ćwiczenia należy od razu nabyć bardziej zaawansowany model, który ma dodatkowe opcje. Na przykład steppery skrętne mają aluminiowe uchwyty, dzięki którym możemy wykonywać ruchy skrętne, jak przy jeździe na rolkach. Tym sposobem wzmacniamy też wewnętrzne mięśnie ud , a także pośladki.

fitness

Autor: Clay Manley
Źródło: http://www.flickr.com

Typowym urządzeniem do prywatnej siłowni jest również tzw. orbitrek – . Jest to nieco bardziej skomplikowana maszyna, które funkcje pozwalają wykonywać codzienne ćwiczenia efektywniej, gdyż możemy trenować zarówno górne jak i dolne partie ciała. Generalnie możemy oczekiwać, że systematyczne używanie orbitreka polepsza naszą kondycję. Oprócz tego, co bardzo ważne nasze stawy są znacznie mniej obciążane niż np. podczas zwykłegobiegania. Bez względu na to, jakiego typu urządzenie kupimy, nie zapominajmy, że nim przystąpimy do efektownego treningu, powinno się dokładnie zapoznać z funkcjonowaniem poszczególnych maszyn siłowych. Tymczasem warto zacząć trening od podstaw. Stąd też lepiej kupić funkcjonalne maszyny, które nie są kosztowne i nie zajmą w domu wiele miejsca.