Do tej pory nie uprawiałeś jakiegokolwiek sportu, aczkolwiek pragniesz to zmienić? Jeśli tak to wskazane jest zainicjowanie aktywności fizycznej od rzeczy, która sprawia Ci najogromniejszą frajdę. Mnóstwo osób może się zrazić, jeżeli postawi na zajęcia na siłowi, mimo tego iż szczerze nie znosi tego miejsca. Dlatego też dla wszystkich ludzi zaczynających przygodę z ćwiczeniami fizycznymi zalecana jest jazda na rowerze.

bidon

Autor: Juan Pablo Olmo
Źródło: http://www.flickr.com

Zdecydowana większość osób nie wie o tym jak dużo zalet ma jazda na rowerze. Fundamentalnym atutem z pewnością będzie wypalanie kalorii. Warto wiedzieć, że podczas godziny jazdy na rowerze możemy spalić nieraz 500 kalorii. Brzmi niewiarygodnie, jednakże nawet flegmatyczna jazda na rowerze pozwala nam na zrzucenie niepotrzebnych kilogramów. Jeśli więc do tej pory nie jeździłeś zbyt często na rowerze to najwyższa pora, żeby to odmienić.

W licznych miastach wręcz zalecane jest przemieszczanie się tym środkiem lokomocji, gdyż okazuje się, iż jest on najszybszy. Nie trzeba czekać w korkach, a dodatkowo utworzone są specjalne szlaki rowerowe, które prowadzą tylko bocznymi uliczkami. Jeżeli zamierzamy przesiąść się na jednoślad to najpierw musimy się wyekwipować w odpowiedni sprzęt. Nie ulega kwestii, iż istotnych aspektów jest multum, jednak najpierw powinniśmy się wyposażyć w wygodne siedzenie oraz pedały.

Kolejną kwestią o której nie pamięta gro ludzi jest koszyk na bidon, dlatego że okaże się on potrzebny w trakcie dłuższego wysiłku. Jeśli mamy w planach przejechanie ledwo kilku kilometrów to z pewnością nie zmęczymy się na tyle, że będziemy czuć pragnienie. Niemniej jednak podczas kilkugodzinnej jazdy potrzebne będzie wypicie minimum 1.5 litra wody. Wskutek tego warto zawsze mieć przy bidon po który będziemy mogli sięgnąć w dowolnym czasie.

bidon

Autor: Ben Newell
Źródło: http://www.flickr.com

Jeżeli nie jesteś przekonany do tego, że Twój rower jest gotowy do sezonu to zalecane by było, gdybyś odwiedził fachowy serwis. Tam fachowcy dokonają oględzin Twojego jednośladu oraz zdecydują co winno być naprawione. Twoje bezpieczeństwo oraz bezpieczeństwo innych użytkowników ruchu drogowego powinno być dla Ciebie najważniejsze, zatem nie oszczędzaj na tym gotówki.