Jedziemy na narty. W jaki sposób dobrze się przygotować?
Do początku ferii zostało ledwo 10 dni. To zdecydowanie zbyt mało, aby dobrze się przygotować do zimowego szaleństwa. – Jeżeli ktoś nie był aktywny fizycznie przez cały rok czy przynajmniej ostatnie miesiące, to ma duży kłopot. Przed nartami świetny będzie również basen. Pływanie wzmacnia mięśnie, nie obciążając ich tak silnie, jak inne ćwiczenia. Warto zatem w ostatnich dniach przed podróżą począć systematycznie pływać.
Jeżeli musisz bezzwłocznie wyszukać analogiczne teksty dotyczące analizowanego problemu, zobacz dodatkowe info na innej tego typu stronie.
Zobacz .
O czym jeszcze trzeba pamiętać, jadąc na stok?Kask. To podstawa. Może nam się wydawać, że jest zbyteczny, ale przy upadkach, o które nie trudno, chroni naszą głowę, amortyzuje przy upadkach. Przy znacznych prędkościach, jakie rozwija się na stoku, uderzenie głową o zmrożony śnieg na pewno nie należy do rozkoszy.
Serwisowanie wyposażenia. Konieczne musimy sprawdzić oraz należycie do wzrostu jak też wagi ustawić wiązadła. Lepiej uczynić to przed wyjazdem, a nie już na stoku. Wtedy kolejka jest często długa, ludzie się denerwują, natomiast serwismen robi to szybko, niekiedy niezbyt dokładnie. Już dziś wprowadź w przeglądarkę frazę: buty snowboardowe , nitro snowboard bądź wypożyczalnia nart Białka Tatrzańska. Rozgrzewka jest to podstawa przed zjazdem. Warto rozgrzać każde partie mięśni. Możemy na przykład przez kilkanaście minut potruchtać, a potem porozciągać się.
