Nordic Walking

W ostatnim czasie chętnie wybieranym rodzajem aktywności jest nordic walking. Można powiedzieć, że przez popularność tej dyscypliny spacery mają całkowicie inny wymiar niż to było kiedyś. Dzięki tej aktywności czerpie się wszelkiego rodzaju zalety wynikające ze zwykłego spaceru, połączone z dodatkowymi korzystnymi skutkami dla ciała człowieka. Niektórym wydaje się, że aktywność ta pasuje jedynie do starszych ludzi i tylko oni preferują ją w życiu codziennym. Jest to jednak nieprawda, chodzenie z kijkami jest dobrą formą wykorzystywania wolnego czasu dla każdego. Warto zaznaczyć, że w czasie tego rodzaju chodu traci się dwa razy więcej kalorii niż w czasie normalnego spaceru. Dzieje się tak, gdyż w tym specyficznym chodzie wykonuje się również charakterystyczne ruchy rąk, podobne jak przy biegach narciarskich.

nordic walking

Autor: Nujotajiem.lv Palki.lv
Źródło: http://www.flickr.com
Właściwy sprzętJedyne, co jest konieczne do uprawiania nordic walking, to profesjonalne kije . Nowe specjalistyczne kije mogą być drogie, jednak można zaczynać od tych tańszych, lub też poszukać sprzętu używanego. W takiej sytuacji należy jednak upewnić, że wybiera się sprzęt do tego konkretnie sportu, a nie przykładowo do narciarstwa. Oprócz tego kije nordic walking muszą być dopasowane do wzrostu człowieka. Niepoprawnie dobrane nie mogą spełniać swojej roli w prawidłowy sposób. Część modeli posiada jednak możliwość zmiany długości, a także możliwość składania, co ułatwia przewożenie.

Jeśli opracowany tutaj wpis zajął Cię i chcesz więcej, to z pewnością spodoba Ci się link do witryny chiptuning wrocław cennik, gdzie wyszukasz więcej postów.

Dobrze jest także nabyć odpowiednie buty, dopasowane do terenu, na którym ma się ten sport uprawiać.

KorzyściZ ćwiczenia nordic walkingu wypływa wiele różnorodnych korzyści. Co najważniejsze, analogicznie jak jogging czy normalny szybki marsz pomaga w utrzymaniu wysokiej kondycji fizycznej bez konieczności uczęszczania na siłownię czy fitness. Umożliwia spalanie znacznych ilości kalorii, tym bardziej że można tę dyscyplinę uprawiać na różnorodnych terenach, na przykład w górach. Z tego powodu republika sportu poprawia koordynację ruchową, a także reguluję oddech i działanie płuc. Polecany jest zwłaszcza kobietom ciężarnym, takim, które nie chcą zbyt dużo przytyć i utrzymać formę. Oprócz tego w łagodnych stanach polecany jest osobom, mającym problemy z sercem lub krążeniem. Z pewnością nie zaszkodzi, a może pomóc. Zobacz stronę

, , , , ,

Related posts

Z jakich powodów jak najbardziej warto uprawiać koszykówkę?

Dla tych ludzi, którzy poszukują takiej dyscypliny sportu, która pod wszystkimi względami jest bardzo dobra, szczególnie należy zalecić kosza. Przecież koszykówka, choć w Polsce dużo mniej popularna, niźli noga albo nawet siatkówka, to i tak potrafi bardzo zainteresować. Regularna gra w kosza powoduje, że koszykarz wreszcie ma okazję doskonale się rozerwać. Trudno założyć, iż koszykówka nie sprawi, że nareszcie będziemy mogli żyć lepiej. A więc trzeba napisać jasno: we wszystkich przypadkach koszykówka to coś niesamowitego.

Bądź szpiegiem na swoich warunkach

Gdy patrzymy na filmy o dzielnym Jamesie Bondzie, to czasem otwieramy szeroko oczy ze zdziwienia, bo czego ten człowiek nie ma. I nie chodzi tu jedynie o cudowne kobiety, a o każdy gadżet, który ma przy sobie. Nagle wychodzi na to, że długopis posiada tysiąc wyciąganych ostrzy, którymi można zabić parę, a niby normalne auto to pojazd genialniejszy od bryki Batmana, do tego jeszcze genialny zegarek szpiegowski, który robi filmy, pomaga ustalić swoją lokalizację oraz lokalizację wroga i co tam jeszcze tylko się zamarzy.

Co zrobić, aby ubrać własną drużynę piłkarską

Na dzień dzisiejszy wciąż praktycznie w każdym mieście działa klub piłki nożnej. Jest to bardzo słuszne rozwiązanie dla wszystkich, którzy chcieliby grać w piłkę. Regularne uczestnictwo w meczach, jak również przynależność do określonej drużyny na ważkie znaczenie dla każdego gracza. Pytanie, co począć, gdy w naszej miejscowości nie istnieje miejscowa drużyna. Wówczas nic nas nie ogranicza, by samodzielnie założyć własną. Oczywiście wiążą się z tym konkretne formalności, jednakże nie należy z tej przyczyny załamywać rąk.

Sklep z asortymentem sportowym wrocław, the North Face

Kiedy masz zamiar wybrać się na górską wycieczkę i nie przejmować się źle niewłaściwym strojem, to dobrze znaleźć dobry sklep sportowy wrocław. W naszych czasach jest wiele firm sportowych, które produkują rzeczy, które nadają się do trenowania ale, jeśli uprawiamy trekking to warto znaleźć profesjonalną firmę na ten rodzaj wysiłku, a taka na pewno jest the North Face. Asortyment, który można kupić w tym sklepie sprawdzi się w każdej górskiej sytuacji.

Latest posts

Kupujemy idealny prezent – w jaki sposób radzić sobie z tą sztuką?

Urodziny, czy różne święta takie jak Boże Narodzenie czy Święto Wielkiej Nocy to idealne okazje, aby sprawić naszym najbliższym przyjemność w formie prezentu. W okresach świąt w sieci, czy magazynach powstają specjalne listy, które podpowiadają nam co możemy kupić, aby ucieszyć chłopaka, żonę, czy dziecko. Kupowanie prezentu to wbrew pozorom, niezwykle trudne wyzwanie, bowiem czasami trudno jest przewidzieć co tak naprawdę ucieszy osobę, która ma zostać obdarowana prezentem. Nierzadko też poszukiwanie prezentu staje się prawdziwą zmorą.

Prezent dopasowany do dziecka – czyli jakie zabawki i gdzie można kupować

Każdy opiekun chce dla swojego malucha jak najlepiej. Nie ma nie można mieć w tej właśnie kwestii żadnych wątpliwości. Aktualnie wybór takich właśnie gadżetów jest potężny. Pojawia się więc pytanie jakie zabawki warto jest zakupić najlepiej oraz gdzie warto to robić, aby kupić produkty bezpieczne dla najmłodszych użytkowników.

Klocki dla dzieci

Wszyscy wiemy, że jeżeli chodzi o TV czy laptopa to w życiu każdego człowieka i tego dużego i tego małego jest jej pod dostatkiem. Dlatego staramy się, by odpoczywać inaczej niż przechodząc kolejny poziom w grze czy gapiąc się w filmy. Najlepszą formą nauki dla malucha jest zabawa.

Urocze laleczki nadal są mega modne

Choć dzisiejsze realia są zgoła odmienne, niż takie sprzed powiedzmy 30 lat, to jednakże trudno nie dostrzec, że w przypadku lalek pewnie rzeczy są mimo wszystko stałe, przenigdy nie podlegają zmianie. A więc - lalki są ciągle bardzo popularne, większość dziewczynek uwielbia bawić się własnymi lalkami.