Dobór należytego przyrządu do ćwiczeń – sprawdź na jakie aspekty zwracać uwagę
Guma do ćwiczeń wyrabiana jest w ośmiu kolorach. Każdy odcień symbolizuje różny opór, od najlżejszej beżowej, do najcięższej złocistej.
Czy omawiany temat Cię zaintrygował? Wejdź także na pomocne teksty (http://www.ursynow.centrumdemed.pl/demed-ursynow/stomatolog/) zawierające tak samo istotne dane, które zapewne całkowicie Cię pochłoną.
Oczywiście każde
ćwiczenia trzeba realizować z głową i z poprawną postawą. W przeciwnym razie można pogłębić uraz, lub nabawić się innego. Ta reguła dotyczy jakichkolwiek ćwiczeń, nie tylko z taśmą.
Porównaj –
Do ćwiczeń rehabilitacyjnych i po urazach warto wybrać lżejszą wersję. Dla zwinnych i wytrenowanych osób, do treningów siłowych idealne są odcienie od czarnego do złocistego. Najcieńsze rodzaje są przeznaczone do mało szarżujących ćwiczeń rehabilitacyjnych, dla ludzi starszych i dla dzieci. Przybrudzony przyrząd wolno umyć wodą z mydłem, następnie wysuszyć w stanie rozwieszonym, a na koniec przypudrować tak by się nie zlepiała.
Piłki rehabilitacyjne to też narzędzie do treningów. Używane są do ćwiczeń w klubach fitness, gabinetach rehabilitacyjnych, lub indywidualnie przez osoby zainteresowane. Częstokroć stosowana jest do treningów Pilatesa, zwłaszcza w ćwiczeniach pilates w ciąży. Piłki rehabilitacyjne mogą służyć dodatkowo jako typowe piłki do siedzenia. Skonstruowana jest z wytrzymałego surowca syntetycznego, które przejawia właściwości antypoślizgowe.
