Nordic Walking

W ostatnim czasie chętnie wybieranym rodzajem aktywności jest nordic walking. Można powiedzieć, że przez popularność tej dyscypliny spacery mają całkowicie inny wymiar niż to było kiedyś. Dzięki tej aktywności czerpie się wszelkiego rodzaju zalety wynikające ze zwykłego spaceru, połączone z dodatkowymi korzystnymi skutkami dla ciała człowieka. Niektórym wydaje się, że aktywność ta pasuje jedynie do starszych ludzi i tylko oni preferują ją w życiu codziennym. Jest to jednak nieprawda, chodzenie z kijkami jest dobrą formą wykorzystywania wolnego czasu dla każdego. Warto zaznaczyć, że w czasie tego rodzaju chodu traci się dwa razy więcej kalorii niż w czasie normalnego spaceru. Dzieje się tak, gdyż w tym specyficznym chodzie wykonuje się również charakterystyczne ruchy rąk, podobne jak przy biegach narciarskich.

nordic walking

Autor: Nujotajiem.lv Palki.lv
Źródło: http://www.flickr.com
Właściwy sprzętJedyne, co jest konieczne do uprawiania nordic walking, to profesjonalne kije . Nowe specjalistyczne kije mogą być drogie, jednak można zaczynać od tych tańszych, lub też poszukać sprzętu używanego.

Jeżeli zaintrygował Cię opisywany artykuł, wejdź też na ten link, ponieważ jest tam inny tego typu świeży tekst (http://www.graft.pl/kategoria-produktu/medale/) – on również jest wart uwagi.

W takiej sytuacji należy jednak upewnić, że wybiera się sprzęt do tego konkretnie sportu, a nie przykładowo do narciarstwa. Oprócz tego kije nordic walking muszą być dopasowane do wzrostu człowieka. Niepoprawnie dobrane nie mogą spełniać swojej roli w prawidłowy sposób. Część modeli posiada jednak możliwość zmiany długości, a także możliwość składania, co ułatwia przewożenie.

Jeśli opracowany tutaj wpis zajął Cię i chcesz więcej, to z pewnością spodoba Ci się link do witryny chiptuning wrocław cennik, gdzie wyszukasz więcej postów.

Dobrze jest także nabyć odpowiednie buty, dopasowane do terenu, na którym ma się ten sport uprawiać.

KorzyściZ ćwiczenia nordic walkingu wypływa wiele różnorodnych korzyści. Co najważniejsze, analogicznie jak jogging czy normalny szybki marsz pomaga w utrzymaniu wysokiej kondycji fizycznej bez konieczności uczęszczania na siłownię czy fitness. Umożliwia spalanie znacznych ilości kalorii, tym bardziej że można tę dyscyplinę uprawiać na różnorodnych terenach, na przykład w górach. Z tego powodu republika sportu poprawia koordynację ruchową, a także reguluję oddech i działanie płuc. Polecany jest zwłaszcza kobietom ciężarnym, takim, które nie chcą zbyt dużo przytyć i utrzymać formę. Oprócz tego w łagodnych stanach polecany jest osobom, mającym problemy z sercem lub krążeniem. Z pewnością nie zaszkodzi, a może pomóc. Zobacz stronę

, , , , ,

Related posts

Zalety wyprawy pod namiot

Zapewne każdy z nas wie i zdaje sobie sprawę , jak bardzo ważna jest praca. Daje nam ona środki, dzięki którym mamy możliwość się utrzymać, jak również rozwijać nasze hobby i zainteresowania. Czasem jednak zdarza się, że zarabianie kasy staje się celem istnienia i zapominamy o wszystkich innych przyjemnościach a nawet nie mamy chęci czy zdaje się nam, że nie potrzebujemy wakacji czy wypoczynku. Można powiedzieć, że na szczęście nie jesteśmy takimi pracoholikami jak na przykład Japończycy, których niemal siłą trzeba kierować na wakacje. W naszym kraju coraz bardziej popularny staje się wakacyjny odpoczynek za granicą.

Kompleksowo zaopatrzone sklepy rowerowe.

Wszystkie kompleksowo uposażone punkty sprzedaży z rowerami to punkty sprzedaży którym warto się przyglądać z bliska, ponieważ w punktach takich można nabyć to, co jest potrzebne. Z nastaniem wiosny zawita sezon dla rowerzystów, i takie osoby, jakie traktują to jako własne hobby będą najbardziej zmotywowane do tego, by zakupić do roweru to, co najlepsze.

W zimie zachęcamy, by uprawiać różne sporty na świeżym powietrzu

Zima jest charakterystyczną porą roku, związaną w pierwszej kolejności z obniżonymi temperaturami. Wiele osób w tym czasie narzeka na warunki pogodowe, z którymi wiąże się na przykład podwyższone niebezpieczeństwo przeziębień. W tym czasie także pojawiają się rozmaite utrudnienia, przykładowo ulice są mniej przejezdne. Jest jednak całkiem spora grupa osób, które doceniają zimowy czas i są w stanie spożytkować go w sposób aktywny.

Rower – jakiego rodzaju wyposażenie jest bez najmniejszych wątpliwości ważne dla Twojej wygody?

Rekreacyjna jazda rowerem cieszy się naprawdę dużą popularnością. Nie ma się więc co dziwić, że przybywa w naszym kraju ścieżek rowerowych, a w cieszących się największą popularnością miejscowościach mających charakter turystyczny i wypoczynkowy powstają specjalne szlaki dla miłośników jazdy na dwóch kółkach. Przed wybraniem się na szlaki wielu początkującym rowerzystom na pewno przyda się odrobina porad dotyczących prawidłowego wyboru rowerowych opon.

Trzeba ćwiczyć – nawet we własnym domu!

Ta persona, która przez niemal całe własne życie nieustannie stroni od aktywności fizycznej zapewne nie będzie żyła za długi czas. Tzn. ciężko wyrokować, ale niemalże na 100% pewne jest to, że jeśli nawet życie będzie długie, to tak czy siak będzie ono niejako naznaczone wszelkiego rodzaju chorobami, nieustannym uskarżaniem się na stan własnego zdrowia.

Latest posts

Psy stróżujące – najlepsze rasy

Zakup rasowego psa większość osób traktuje bardzo serio. Przede wszystkim dlatego, że jest to całkiem spory wydatek. Stąd też rasowy pies często jest czymś więcej niż tylko pupilkiem swojego właściciela. Drogi pies, tak samo jak drogi samochód potwierdza pozycję społeczną swojego właściciela.

Kompleksowo zaopatrzone sklepy rowerowe.

Wszystkie kompleksowo uposażone punkty sprzedaży z rowerami to punkty sprzedaży którym warto się przyglądać z bliska, ponieważ w punktach takich można nabyć to, co jest potrzebne. Z nastaniem wiosny zawita sezon dla rowerzystów, i takie osoby, jakie traktują to jako własne hobby będą najbardziej zmotywowane do tego, by zakupić do roweru to, co najlepsze.

Zalety wyprawy pod namiot

Zapewne każdy z nas wie i zdaje sobie sprawę , jak bardzo ważna jest praca. Daje nam ona środki, dzięki którym mamy możliwość się utrzymać, jak również rozwijać nasze hobby i zainteresowania. Czasem jednak zdarza się, że zarabianie kasy staje się celem istnienia i zapominamy o wszystkich innych przyjemnościach a nawet nie mamy chęci czy zdaje się nam, że nie potrzebujemy wakacji czy wypoczynku. Można powiedzieć, że na szczęście nie jesteśmy takimi pracoholikami jak na przykład Japończycy, których niemal siłą trzeba kierować na wakacje. W naszym kraju coraz bardziej popularny staje się wakacyjny odpoczynek za granicą.

Styl jak i praktyczność, jaką skrywają w sobie różne wazony

Każda kobieta stara się upiększyć swoje mieszkanie wedle swojego upodobania. Przeważnie pragnie nabywać właściwe do pomieszczenia elementy. Przeważnie każde pomieszczenie jest stylizowane w różnym wzorze, po to aby każde z pokoi wyróżniało się na tle innych.

Zadbajmy o przednie zabawki dla własnego malucha!

Niemowlęta od początku swojego życia uwielbiają zabawki - to całkowicie oczywiste uczucie. A więc podstawowym zadaniem każdego rodzica z rodziców jest to by we wszystkich przypadkach orientować się jak niesamowicie istotne jest zapewnienie niemowlęciu tych zabawek, które są rewelacyjne pod absolutnie każdym względem.